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山から下りてきてすることは


  山から下りてきて後片付け

  湿ったテント、シュラフ、カッパ、ザック登山靴など
 を天気のいい日に干して乾かしたりしてバタバタし
 てます。しっかり干さないとカビが生えたり繊維が
 劣化してダメになったりします。

  干してる時に急に雨が降り出してきたりして

  乾いてから防水スプレーをかけて次の山行に備
 えます。

  あとは体力的にはいい感じにトレーニングも詰め
 てるんですが座った時に少したるんだおなか周りが
 気になってきたので腹筋、背筋、腕立て伏せなど原
 始的なトレーニングとストレッチを寝る前に1時間ほ
 どするようにしてます。重たいザックを背負う時に使
 う筋肉ですね。

  これで毎日の晩酌をしなくてすみます。

  これで体力と健康の維持が同時におこなえますね

  ストレス解消は好きな事をして解消しましょう。

  
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キーサン

Author:キーサン
石川県金沢市内在住の40歳代のオッチャンです。スキーや登山、キャンプ、旅行などアウトドアや子供と遊ぶ事に命を懸けています。これからもお付き合いよろしくお願い致します。

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