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最近の昼飯


 過去に何度も繰り返された
 太っては痩せ、太っては痩せ
 のダイエットまた体重が増え気味で歯止めが
効きません
 何とかならないかと

 昼飯と言えばカップ麺とおにぎりとか手巻き
のすしとか欲張りすぎて腹八分どころか腹満腹
、腹ポンポンで昼寝をして昼からの仕事に備え
るんですが

 食生活を改善しようとここ1週間こんな食事をし
てみました。

 DSC_2866.jpg

 コンビニで袋入りの千切りキャベツと青じそのドレッ
シング、そしてマカロニサラダ、他は見ないように誘惑
に負けちゃいそうなので一気にレジへ

 DSC_2868.jpg

 それらを千切りキャベツの袋の中で混ぜまわし

 出来上がり

 キャベツもこれだけ食べれば結構腹もふくれます。

 まずは胃を小さくすることから

 徐々にですが体重減少、効果が出てきてますよ

 持続しなければ意味がないのでもう1週間試して
みます。
 それと同時に脱柿ピーにも取り組んでいます。

 今回は意気込みが違いますよ~

 目指せ65kg
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キーサン

Author:キーサン
石川県金沢市内在住の50歳代のオッチャンです。スキーや登山、キャンプ、旅行などアウトドアや子供と遊ぶ事に命を懸けています。これからもお付き合いよろしくお願い致します。

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